چگونه با تغییرات در نشستن، علائم هموروئید را کاهش دهیم؟

آنچه در این مقاله میخوانید
اهمیت استفاده از بالشتکهای مخصوص هموروئید

نشستن در وضعیت مناسب؛ زاویه و ارتفاع صندلی

انتخاب سطح نرم برای نشستن و اجتناب از سطوح سخت
تغییر موقعیت و استراحتهای منظم
نشستن طولانیمدت مضر است
نشستن طولانیمدت و بدون تغییر وضعیت باعث تجمع فشار در ناحیه مقعدی میشود و علائم هموروئید را تشدید میکند.توصیه به تغییر وضعیت
توصیه میشود هر ۳۰ تا ۴۵ دقیقه یکبار بلند شده و چند دقیقه حرکت کنید.بهبود جریان خون
حرکتهای ساده مانند قدم زدن یا کشش عضلات، جریان خون را بهبود بخشیده و از فشار مداوم بر ناحیه مقعدی جلوگیری میکند.کاهش التهاب و درد
با تغییر موقعیت و استراحتهای منظم، درد و التهاب هموروئید به طرز قابلتوجهی کاهش مییابد.استفاده از میزهای ایستاده
کاهش فشار بر ناحیه مقعدی: میزهای ایستاده امکان تغییر وضعیت بین نشستن و ایستادن را فراهم میکنند و از فشار مداوم جلوگیری میکنند.
کمک به بهبود علائم: با استفاده از میزهای قابل تنظیم، افراد میتوانند بدون فشار به ناحیه مقعدی، به کار خود ادامه دهند و علائم هموروئید را مدیریت کنند.

تمرینات تقویتی و کششی مناسب

مصرف فیبر و نوشیدن آب کافی
کلام پایانی
دکتر مهرداد رضایی، متخصص بیماریهای نشیمنگاه در ونک، با تجربه و دانش تخصصی خود به تشخیص و درمان مشکلات مرتبط با ناحیه نشیمنگاه کمک میکند. برای دریافت مشاوره می توانید از طریق دکمه دریافت نوبت و یا از طریق شماره تماس 02188882076 اقدام کنید.
منابع
pristyncare
verywellhealth
ارتفاع صندلی باید به گونهای باشد که پاها به راحتی روی زمین قرار گیرند و زانوها در زاویه ۹۰ درجه باشند تا فشار کمتری به ناحیهی مقعدی وارد شود.
نشستن روی زمین ممکن است فشار مضاعفی به ناحیهی مقعدی وارد کند و علائم را تشدید کند، بنابراین بهتر است روی صندلی یا با کمک بالشتکهای مناسب نشسته شود.
بله، نشستن در حالت نیمهخمیده میتواند فشار را بر ناحیهی مقعدی افزایش دهد و علائم هموروئید را تشدید کند. بهتر است بهصورت صاف و با حمایت کافی از کمر نشسته شود.
لیست نظرات
دکتر رضایی و کادر درمانیشون بسیار عالی هستن من از نتیجه عمل هموروئید خیلی راضی بودم
مطب یه مقدار شلوغ بود اما من از ویزیت و نتیجه درمان رضایت کامل داشتم
من تعریف دکتر رضایی رو خیلی شنیده بودم و موقعی که مراجعه کردم پیش ایشون خیلی به من آرامش دادن و خوش برخورد بودن